今日は朝から雨☔三寒四温と言うもののやっぱり寒いな夜のランはちょっと寒いので今夜はお休み それでも春はそこまで来ているよ ラン仲間で育てているチューリップももう少しで咲きそうだ 春は新しいスタートの気分になる私も色々気持ちの整理をしなければな…

今夜は大好きな友人とちょっと一杯彼女の頑張りがとっても刺激になる大好きな彼女との時間は私の宝物だついつい応援したくなる 今朝も彼女を含め気の合う仲間とお花見ラン花冷えでまだまだちらほらのさくらですが春は確実に来ていますよ 枝垂れ桜は早咲き い…

まだまだ肌寒い春夜桜のライトアップが始まったけど花冷えの毎日 恒例福岡城さくらまつりに 今夜行ってみた う～ん 桜はつぼみですね 開花宣言出たけどな～ 桜の花びらは少し少ないけど それでもライトアップ綺麗でした～(^^) そしてここは外せない絶景❗桜は…

ワールドカップアジア予選対タイ戦❗見事な勝利✨ 今日はこの人の活躍が勝利を引き寄せた！ 久保選手1ゴールに 2アシスト❗日本代表の若きエース❗実力を勝利に結びつけるのは本当に難しい 今日のタイ戦は日本の強さと弱さを見た気がした 今日は何よりこの人のゴ…

出来た～ 自家製ヨーグルト でも、優秀なヨーグルトメーカーが作ってくれたんだけですが(笑) 今回は、スターター（もとになるヨーグルト）はLG21にしてみた スターター 100g 牛乳 1000ml41℃で6時間で出来上り(^^)v 出来たよ ～ 出来た(^^)現在、容器を入れて…

今日は所属するランニングクラブの総会でした 本当に素敵な先輩方や仲間に恵まれている趣味のサークルではあるが人生に大切な事を色々教わる毎月2回の練習会はとってもアットホームかつ大変練習になる 今日は年に一度の総会普段練習会でお会いしない大先輩方…

好きなことはたくさんある 読書 料理 パッチワーク 旅行 書道 語学 スポーツetc.色んなことに興味をもつ中でも スポーツ見るのもするのも好きだ 勿論、ランは生活の一部になりつつありますが学生時代はバレーボールをずっとしていた試合もよく観に行った で…

昨夜から急に母の体調が思わしくなく 本日病院に行くために 有給休暇をもらいました 幸い母の具合は早めの対応が出来たので 大事に至らず良かった 母を休ませバタバタと買い物やら洗濯やら･･･ 午後にちょっと時間が空いたので 自宅の珈琲豆が切れていたので …

いゃ～、 今年は例年以上に酷くない？ 花粉症 私のお助けお薬はこちら フェキソフェナジン塩酸塩錠 って何？ メジャーなお薬は「アレグラ」といいます これは、所謂ジェネリックです 成分は同じなので私はこちらでOK❗ 毎日お世話になってます お陰でなんとか…

今夜は、仕事から帰って 久々にランニングに行ってきた とは言うものの 練習会ではぁはぁゼーゼー言ってる皆をよそ目に 一人ゆっくりジョグ(笑) ちょっと遅くなったけど夜ご飯 あんまり食慾がわかない・・・ でも、昨夜買ってきた 新発売のセブンイレブンの…

随分会っていない友人と今日会えました❗ 多分だけど20年振り？位かなぁ？ いや～、懐かしかった だけど全く彼女は変わらずジョークのオンパレード‼ びっくりだ 彼女は光触媒BONSAIの先生になっていた 勿論、休日はワークショップに参加して作ってきたよこれ…

大好きなラン友とゆっくりジョグ お喋りたっくさんして･････ 楽しかった～ そして、彼女のお陰で 今日まで博物館で開催中の ｢フィンランド･デザイン展｣を観てきました～(^^) とっても素敵な展示でした フィンランド独立100周年記念のようです 北欧の小さな国…

お彼岸ですね。 私はこの土日仕事だったので 明日はお休み 朝から春みつけのランニングに行きますよ(^^)v 写真は先日見つけた桜です まだまだ、すこ～しですが 確実に春が近づいている 明日は大好きなラン友と 春みつけのジョグ行ってきま～す🏃 にほんブログ…

昨日はとっても有意義な１日だった 久々のロングランニング 多分････今年初の30キロ越え ランニングのBGMはちょっと古いけど 何故か落ち着く松山千春 昨年秋頃に スマホにアルバムをダウンロード 意外とランのリズムと合う 昨日の玄界灘 とってもとっても美…

今年始めたチャレンジ 御朱印ランニング 近場からひとつずつ 御朱印が集まるからと ランニングの距離も少しずつ伸びる 今日はずっと行ってみたかった 出雲大社福岡分院まで行ってみた これが御朱印ちょっとすっきりしているでしょ そう中央に文字がありませ…

昨日に続き 本日もレースエントリーした 5/14が大会当日 こちらも55キロのロング大会 福岡の篠栗四国88ヶ所巡礼ラン チームに別れて皆で88ヶ所をランでまわる 普通は数日かけて歩くアップダウンの道のり それを１日で走ってめぐる 仲間がいれば頑張れそうな…

久々に 今夜はレースエントリーをした いや～、実に久々だ 20:00からのエントリー開始に向け 夕食も早々に パソコンを開く 大会は5/7のマラニック こんな素敵な景色の新緑の季節に走る こんな景色を楽しい仲間と走れば 本当に幸せだ 去年も楽しかったけど今…

アドラー心理学はとっても面白い 中でも「課題の分離」という考え方は 私にとってもいい影響を与えてくれている 私は他人の課題にも介入しすぎていたなと反省できた また、本のタイトルの「嫌われる勇気」の考え方も 気持ちの整理がつく 気持ちの整理がつい…

本好きなんです 時間があればちょくちょく 本屋さんへ 自己啓発本や趣味の本が多いけど 昨年11月頃見つけて買っちゃった毎日のアドバイスが書いてある 私は「金の鳳凰」になる 今年は 人生最大の「決断」の年 だそうだ 変化が苦手だか どれだけ視野を広げら…

本日は春の暖かい日差しのとも 楽しかった～☺走ったあとのお弁当 そろそろ花見の季節ですね。 欄に仲間といると楽しい ちょっと飲みすぎた～(笑) にほんブログ村にほんブログ村

今週もやっと土曜日 今週の仕事も今日まで 明日はつかの間の休日 写真は 先月参加した｢オルレ｣の素敵なコース 初めてみる素敵な景色でした こんなに身近に こんな景色があるとは驚いた‼ いつものマラソンやトレイルランとは一味違う｢オルレ｣という大会は初め…

ベランダのデイジー ちょっと大きくなってたつぼみも まだまだたくさんついていた ちょっと嬉しい朝 2輪だけ切って リビングのテーブルへ 春の香りが届きそうだ さてさて 今日は職場の上司が大荒れ ｢アドラー心理学｣的に言うと 上司は、自分のいうことをきか…

マイブームの甘酒を作ってみた 米麹100%の甘酒を作りたかったので 先日の楽天市場のセールで ヨーグルトメーカーを買ってみた その際に米麹も検索してみたらこの麹が評判良かった分量はクックパットで調べた米麹 260g お湯 400ml60℃で6時間 ただこれだけ さ…

久々に夜の大濠公園に行ってみた ライトアップが素敵✨クリスマスからの派手なキラキラ✴ではなく 水面に映えるとっても幻想的な景色になっていた 写真右中央奥の空に延びるブルーのは ライトアップされた福岡タワー 綺麗だな～ 朝とは全く違う表情 今夜は3月…

本日、確定申告に行ってきました 私は2ヵ所からお給与を頂いているので 毎年行っています また、医療費控除も年間10万を越えるので控除申請に そして、ふるさと納税と熊本地震の義援金も申請対象になった 母は、障害者なので扶養控除もしっかりある 主な給与…

土日も働いたので 今日はお休み(^^) 昨夜急遽決まった女子ランチへ出かけてきました その為に？？？ 午前中にアップダウンの練習コースを90分ジョグ 走る前にはコアトレもきっちりやってみた これ、結構こたえたな～(-_-;) さぁさぁ、頑張ったあとは美味しい…

今朝は仕事の前に朝風呂にゆっくり入る その間に炊飯器がご飯を炊く・・・(笑) なんだかちょっと贅沢な気分 そして、今朝から再び読み出したのがこれ 以前も読んでたけど その頃の私には少々難解でイマイチしっくり来ず 最近フジテレビのドラマの 「嫌われる…

今朝の青空寒さも緩み綺麗な青空 雲が横一線にのびていて とっても不思議な感じ 始めは龍かな～？ と思ったけど 両端からぐ～んと手がのびてきて真中で握手しているようにも見える 久々に空を見上げた感じがした(笑) 昨日は仕事が本当に忙しくて目が回るほど…

昨日は休みと言うことで空いた時間で ときめかない服 1年間着ていない服 とっても大事ではない服 などなどを出してみた 物は少ないと思っている私ですが、 嘘つきのようです(笑) あっと言う間にこんな山になった１番ビックリは私です‼ さて、これらの服は ポ…

ベランダでは 先日一目ボレして買ってきたデイジーが 可愛く可愛く咲いてくれている思わずにっこりです☺ さて、私が今回１番に断捨離、手放したものは ｢スポーツジムの会員｣ 3年通った(正しくは席をおいた？)けど最近は全く有意義には活用できなかった 勿論…