課題の分離
アドラー心理学はとっても面白い
中でも「課題の分離」という考え方は
私にとってもいい影響を与えてくれている
私は他人の課題にも介入しすぎていたなと反省できた
また、本のタイトルの「嫌われる勇気」の考え方も
気持ちの整理がつく
気持ちの整理がついてすっきりしている私は
今日帰宅時に赤いチューリップを買ってきた
玄関の恵比寿さまの前に飾る
可愛い🌷
恵比寿さまは私達を見守っていてくれる
この笑顔は豊かな気持ちにしてくれる
昨日も今日も明日も
私は私の人生を生きる
最近は
「今日という日は2度とない」
と思うことが多い
「いつか理想の私に」な~んて、思うことが多かった私
いつかでなく「今」
そして、どんな私で過ごすのかは私次第
他人の課題に介入している場合ではない
私の人生を私が理想とする時を過ごしていそうと思う事がより強くなった
週末ですね
今週もやっと土曜日
今週の仕事も今日まで
明日はつかの間の休日
写真は
先月参加した「オルレ」の素敵なコース
初めてみる素敵な景色でした
こんなに身近に
こんな景色があるとは驚いた👀‼
いつものマラソンやトレイルランとは一味違う「オルレ」という大会は初めて
自然の中を歩く
道案内は独特の矢印に従う
赤と青の矢印があり
青の矢印が進行方向
赤い矢印は反対方向
走らず急がず
仲間と景色を楽しみながら歩く
コースの途中にこんなに素敵な日本庭園を見学
ここで禅の心を教わった
こんな景色や
こんな景色も
本当にゆっくりゆっくりみんなと楽しんだな~☺
さぁ、明日は楽しみにしていたマラソンイベント🎵
たっぷり楽しむぞ~(^^)v
少し大きくなったよ
ベランダのデイジー🌼
ちょっと大きくなってた
つぼみも
まだまだたくさんついていた
ちょっと嬉しい朝
2輪だけ切って
リビングのテーブルへ
春の香りが届きそうだ
さてさて
今日は職場の上司が大荒れ
「アドラー心理学」的に言うと
上司は、自分のいうことをきかせたくて
終日、「怒りという感情を捏造」していた
そして、「課題の分離」的視点でみると
上司の怒りは私の課題ではない
どんなことを伝えたくて上司が怒っているのかを考える
怒りその物は問題ではない
上司は我々が、上司の思う通りに出来ないことを不満に思っている
しかし、彼は毎回気分で主張を変える
部下に対しての指示も一律ではない
説明も分からないことが多い
同僚達は
上司の怒りが恐くて萎縮して動けない
ますます上司要求に答えられなくなる
すると、ますます上司の怒りは爆発💣
この螺旋がちょっと可笑しく思えた(笑)
上司はまず分かりやすく自分の要求を伝えてくれれば
皆ももっとも動けただろう
皆か自分の課題に向かわなければならない
ちょっと冷静に考えられたことは
私の学びだったよ
「嫌われる勇気」読んでで良かった~☺
と思った今日でした(^^)v
甘酒作ってみた
マイブームの甘酒を作ってみた
米麹100%の甘酒を作りたかったので
先日の楽天市場のセールで
ヨーグルトメーカーを買ってみた
その際に米麹も検索してみたらこの麹が評判良かった
分量はクックパットで調べた
米麹 260g
お湯 400ml
60℃で6時間
ただこれだけ
さぁ、作ってみよう🎵
熱湯消毒した容器に
米麹をよ~くほぐしていれる
分量のお湯を入れる
60℃6時間 あとはスイッチオン
あとは待つだけ・・・・・
6時間たつと
出来ました~(^^)v
早速、飲んでみた‼
も~、ちょ~~~美味しい☺
米麹しか入れていないのに
とっても甘い
幸せな味
今夜は豆乳と混ぜて暖めてホッコリ飲みましょう
あ~幸せ(^^)