ありがとうございました
本日は朝から☔でしたが
30キロのレース走ってきました✌
足がまだ出来ていないから
ゆっくり走る
ちょうど仲良しの国際ランナーさんと
スタート前にバッタリ❗❗
2人とも変わらない足の状態と分かり
2人でお喋りジョグ
ゆっくり6分/㎞で入る
途中、山も2つ越える
2人ともお喋りが止まらない
スピードランナーはこんなにゆっくりお喋りランは出来ないだろうな～
と、2人ともちょっと変な優越感(笑)
好調なお喋りは心肺機能も鍛えてくれる
体もいい感じで暖まり
2つ目の山頂が20キロ
その辺りから完全にリズムが上り
気持ちよく5分/㎞へ
そして更に自然にラップが上り
最後はレースペースの4分半/㎞迄しっかり上がりゴール
楽しかった～🎵
走るって本当に楽しいっと思った☺
ゴール後のお楽しみ抽選会でBAGEL頂いたした
先週の練習会では時間が早すぎてお店が開いてなくて食べれず
そこのBAGELが当たるとはありがたい
参加賞のご縁餅
こちらは安定の美味しさ
この中に5円玉が入っていました
それをポッケにいれて走り
途中の櫻井神社でお詣り
※写真は先週の快晴の時
こんなに楽しく30キロ走れたら
い～い、ご縁が舞い込みそう
楽しい１日、すべてのみんなにありがとう
