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夢を叶える日々の暮らし

ちょっと自信を持てない私が夢を追いかけ叶えることで日々成長していければと思ってブログを始めました。

自家製ヨーグルト

丁寧な暮らし 料理

出来た~🎵


自家製ヨーグルト


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でも、優秀なヨーグルトメーカーが作ってくれたんだけですが(笑)



今回は、

スターター(もとになるヨーグルト)はLG21にしてみた


スターター 100g
牛乳 1000ml

41℃で6時間

で出来上り(^^)v



出来たよ ~🎵 出来た(^^)

現在、容器を入れて変えて冷蔵庫で冷していま~す(^^)v


嬉しい😃⤴


甘酒もいい調子で作り続けているし


とっても嬉しい日々です


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継続は力なり

がんばろう♪ ランニング 丁寧な暮らし

今日は所属するランニングクラブの総会でした


本当に素敵な先輩方や仲間に恵まれている

趣味のサークルではあるが

人生に大切な事を色々教わる

毎月2回の練習会はとってもアットホームかつ大変練習になる


今日は年に一度の総会

普段練習会でお会いしない大先輩方ともお会いできた

事業報告や会計報告などきちんとした組織の会議


そこに続いてからのお昼のランチタイム

そこから三々五々それぞれグループでの二次会へ(笑)



私はまだ肌寒い春の公園を歩いて次の目的地へ

途中の公園ではこんなに可愛い花たちが



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まだまだ肌寒いですが、春はきています



私の二次会は体幹トレーニング勉強会

これは私の今年の最重要課題!


本日はチャレンジ編


初級は既に1月に受講した


あの日から

「毎日しようp(^^)q」

と、意気込んでいたのに

全く実践できておらず😞💦


実行力がない!と少々自信喪失です


それでも今日は、初級ではできなかった事がスコシダケ上手くなってたし

チャレンジ編の内容も大変ではあったが

何とかみんなと一緒に出来たのは収穫だ


さぁ、ここから ここから

継続は力なり

頑張ってみよう

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好きなこと

丁寧な暮らし 日々の気づき

好きなことはたくさんある


読書
料理
パッチワーク
旅行
書道
語学
スポーツetc.

色んなことに興味をもつ

中でも
スポーツ見るのもするのも好きだ


勿論、ランは生活の一部になりつつありますが

学生時代はバレーボールをずっとしていた

試合もよく観に行った


でも、観戦は群を抜いて

サッカー⚽

日本代表戦は勿論、色んな国のサッカー⚽観戦は大好き


先日のUAE戦もちゃーんとliveで応援観戦

他国で 特に時差が大きい国での大会は大変だ

南アフリカでのワールドカップは毎日寝不足で大変だった(笑)



昨年は地元のアビスパ福岡の試合を何度も観に行った

ダンデイーな井原監督はいつも格好いい

ただ、なかなか勝ちに行けないところが歯がゆい☺

この日は試合ちょい前になんと虹がかかった

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素敵な一瞬✨✨✨


残念ながらアビスパ福岡はJ2に転落したが応援は止めないよ

さぁ、今年はみんなで力を合わせてJ1昇格を目指しましょう♪


好きなことは明日への活力になる

来週は横浜FC戦を応援に行く!

なんとキングカズに会える~(^^)

どんな試合になるのか今からワクワク😃💕

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ブレイクタイム

丁寧な暮らし 日々の気づき

昨夜から急に母の体調が思わしくなく


本日病院に行くために


有給休暇をもらいました


幸い母の具合は早めの対応が出来たので


大事に至らず良かった


母を休ませバタバタと買い物やら洗濯やら・・・



午後にちょっと時間が空いたので


自宅の珈琲豆が切れていたので


ハニー珈琲へコーヒー豆を買いに行ってきました


1つはいつもお気に入りの


ジェノバブレンド」


もう1つは毎回お店の方のお薦めを


今回は初めて女性の方が対応してくださり


「フィンカ・ヒマラヤ」


にしました~(^^)


ティスティングさせていただき美味しかったです


ちょっと今までにない味です


豆を選び終わったら


サービスのカプチーノでブレイクタイム

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毎回、この一杯が楽しみ(^^)v



また、自宅で美味しいコーヒーを暫く楽しめるな


さっそく帰宅後にも美味しい一杯☕


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美味しいコーヒーは幸せの味(^^)


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花粉症と・・・

日々の気づき

いゃ~、


今年は例年以上に酷くない?


花粉症


私のお助けお薬はこちら


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フェキソフェナジン塩酸塩錠


って何?


メジャーなお薬は「アレグラ」といいます


これは、所謂ジェネリックです


成分は同じなので私はこちらでOK❗


毎日お世話になってます


お陰でなんとかすごせますが、


どーもPM2.5がね~‼


福岡の空気は本当に汚れてます


いつも霞んでいる・・・


レースで九州を出るとすっきり空気がわかる自分が怖い



PM2.5のお薬がほしいよ~



マスクくらいでは無理ですな~



母も福岡に越してからアレルギー性の喘息になった



明日は少しでも色んな物質が少ない事を祈る日々です


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食べちゃおう

ランニング

今夜は、仕事から帰って


久々にランニングに行ってきた


とは言うものの


練習会ではぁはぁゼーゼー言ってる皆をよそ目に


一人ゆっくりジョグ(笑)


ちょっと遅くなったけど夜ご飯


あんまり食慾がわかない・・・


でも、昨夜買ってきた


新発売のセブンイレブンのスィーツがどうしても気になる


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「抹茶大好き星人」の私は見つけてすぐに買ってきた


ちょっと時間が遅いけど


食べちゃおう☺


明日朝ジョグに行こうかな~(^^)

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別れと再会

丁寧な暮らし 日々の気づき

随分会っていない友人と今日会えました❗


多分だけど20年振り?位かなぁ?


いや~、懐かしかった


だけど全く彼女は変わらずジョークのオンパレード‼


びっくり👀だ


彼女は光触媒BONSAIの先生になっていた


勿論、休日はワークショップに参加して作ってきたよ

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これが作品


私が作ったと言うより


友人の助けがなければ作れなかった


楽しかった~🎵


彼女と私が繋がれたのはfacebookのお陰


SNSのお陰です




実は今日、20年間近く支えて下さった上司が亡くなったことを知った


1月下旬に入院されたことは知っていたけど・・・・
まさかそのままとは・・・・


絶対治すって2月初めにメール貰っていたのに・・・


悲しすぎて感情がどこかに飛んで行った感じ


自分自身をどのようにコントロールして良いか分からない感じでした


ご家族の事を思うと胸が締め付けられそうです



そんな日に彼女との再会


お陰でなんとか乗り越えた1日でした


上司のご冥福を心から祈り


私自身はもっとしっかり生きていかなければと強く感じた1日だったでした


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